李嘉诚创业故事香港企业家长江集团创办人李嘉诚创业故事网

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在很多影视作品里面都会出现一个十分有趣的现象，有一些富豪特别喜欢大吃大喝，最后死于非命。这并不是为了衬托一个形象而专门营造的，确确实实有一些富豪就是因为大吃大喝不注意身体调理最终病死的。那注意身体调养的富豪的生活是怎么样的？

李嘉诚就是一个很典型的例子，即使现在已经94岁的高龄了，但是新闻和八卦经常有报道，他出现在某某活动的现场，并且时常会去参加爬山等一些健身活动。

很多老人到这个年龄连走路都很困难的，可他却能依旧有着如此健康的身体，这和他平常生活里面对自己的身体调理有着密不可分的关系。

在很多人的刻板印象里面，富豪每天吃的饭都和我们不一样，必须得是一些进口昂贵的食材。而且必须要保证新鲜，甚至对于一些口感要求特别高的富豪来说他们还对于肉类几分熟，蔬菜采摘下来之后多久吃都十分挑剔。

但是李嘉诚却不同，他自己说自己对一些山珍海味并不太喜欢，也没有像其他富豪一样在吃的这一方面十分挑剔。平时吃的东西跟我们并没有太多的区别，最喜欢喝的饮料就是番薯糖水。如果不是因为有时候要参加一些聚会，只有一些山珍海味给自己吃的话，自己一般不会让厨师给自己专门做一些山珍海味。

很多人都会调侃李嘉诚怕死，为了活下去还天天给自己注射各种药物来续命。要知道是药三分毒，如果依靠药物来天天维持生命的话，时间一久身体肯定会出现问题。而李嘉诚这么多年了身体一旧如此健康，肯定不是靠着药物来维持生命，靠得是李嘉诚对自己的自律性。

很多人都以为一些特别名贵的人参或者营养价值特别高的食品才会让老人的身体更加健康。可是李建成用他自己的表现告诉我们，这些所谓的高价值高营养品的食品，一旦吃多了对身体是有危害的。李嘉诚一直以来在饮食方面都十分清淡，早餐往往就是一碗白粥跟一点青菜而已，午饭也只不过是普通的家常便饭。

李嘉诚还表示自己很少喝酒，除非是在一些必要的场合不得已的情况下，必须要喝酒，要不然自己是滴酒不沾的。

对于很多还没有步入老年生活的人来说，喝酒几乎是日常生活中必须要做的一件事。有一些人为了喝口酒，甚至想到了很多借口，最常用的可能就是应酬或者是聚会。

目前还没有准确的科学研究表明，酒一定会伤害人的身体，但是过度饮酒一定会伤害身体。在平常的休息时间小酌两杯也不是不行，但是一定要饮酒有度。而对于一些老年人来讲，最好学李嘉诚一样，尽可能的不要喝酒。

有朋友可能会表示自己的生活压力已经很大了，唯一乐趣就是休息的时候跟自己的几个好朋友在一起喝点小酒，总不可能让自己抛弃自己的快乐吧。追求快乐的权利，每一个人都有，但是追求快乐的方式一定要有度。

李嘉诚自己对于快乐的定义就是生意成功和做善事，他在接受很多采访的时候，每当提到快乐方面的追求时，他都会表示希望现在年轻人不要去追求转正的快乐，最好是追求一些更高层次方面的快乐。即使不能做到一个大富豪，至少也要多去学习一些知识，让自己的精神层面有所满足。

除开在精神和饮食方面之外，李嘉诚还十分注重自己的运动。不管几点钟睡觉，第2天总会在6:00准时起床锻炼身体。李嘉诚表示年轻的时候自己就是喜欢去高尔夫打打球，现在年纪大了就只能在家里面做做拉伸运动了，如果自己再年轻一点，自己依旧会选择去打球或者是跑步来锻炼身体。

其实不仅仅是李嘉诚，大家仔细去观察，就会发现任何一个长寿的富豪，他们的作息习惯都十分健康，在饮食上面也十分重视。每一个富豪为了自己的身体健康，都会经常锻炼自己的身体，并且也十分注重自己精神方面的追求。

总有人认为身体健康必须要如何进行养生，其实身体健康其实跟养生的关系并不是很大。养生固然可以帮助调理身体，但并不是身体健康的主要作用，只能起到一个辅助作用，最重要的还是自己在精神方面和身体方面的锻炼。